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孕妈妈美味爽口水果大餐图

2019-05-17 13:30:22 | 来源: 汤羹

缤纷水果沙拉

专家点评:这几种水果含有丰富的维生素C、胡萝卜素和人体必须的各种矿物资,而且含有大量的水份和膳食纤维,可增进健康、增强免疫力。而用酸奶替换色拉酱不但味美,营养丰富,而且也不用……>>全文

香蕉百合银耳汤

专家点评:百合与银耳含丰富的矿物资元素,具有滋阴、温补、润肺的作用,香蕉含钾丰富,而且很利于消化、吸收。此汤甜润可口,是孕妈咪养阴安胎、生津整肠的好汤,由于含蔗糖多而不利于体重增……>>全文

木瓜炖牛奶

专家点评:营养丰富又10分可口,是广东着名的甜品。木瓜口感好,糖分低,其中的木瓜酶可增进乳腺发育,对产妇有催乳发奶的作用,是不错的美容佳品。同时,木瓜的类胡萝卜素含量较高,在加热进程中也不……>>全文

蜂蜜水果粥

专家点评:增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很合适脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪……>>全文

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