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养生辣椒入菜茶水放盐堂

2019-01-28 02:00:36 | 来源: 汤羹

养生!辣椒入菜 茶水放盐

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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夏天喝茶可加点盐

闷热的天气,胃口不好,睡不好,皮肤也易惨遭阳光荼毒。如何养生美颜?

专家建议,饮食上不能一味求清淡,而应注意健脾开胃,

养生辣椒入菜茶水放盐堂

不妨试试辣椒。饮茶既可祛火,还可养颜,尤其推荐盐茶和山楂荷叶茶。夏天多看难中福者福喝茶可加点盐。

姜、蒜、辣椒可开胃

很多人热天不愿意吃辣,怕上火。专家指出,其实,夏天人的心火较旺,胃属苦,此时不宜吃太多苦味的东西,但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。

“比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味,但不是指多吃川菜、火锅。”专家说,做菜时可多选择性凉的食物如冬瓜、黄瓜、丝瓜。

如果胃口不好,不妨多喝粥

一是煲薏米粥,夏天易脾虚,健脾是永恒的主题。有些人出现湿热症状。薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。

二是煲淮山粥,淮山可健脾。

三是荷叶煲粥。一大张的荷叶剪成小碎片煲粥,可清热解毒、利尿、消肿,并起到减肥的效果。

夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节。想吃雪糕,怕肠胃受不了,有时选择水果不慎,也会闹肚子。

吃苹果准没事

专家建议,虚寒胃痛者不要吃冷冻食品,西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比较温和的。

如果胃寒、胃酸分泌正常,可以饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌,如果有泛酸的症状,则应少吃,可以喝牛奶。

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