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父亲节对父亲有益的食物营养健康好豆网演

2019-01-16 22:18:00 | 来源: 汤羹

父亲节:对父亲有益的食物:_营养健康_好豆

你是一棵大树,春天倚您着幻想,夏天倚着您繁简共容,秋天倚着您成熟,冬天倚着您觉思

 

       五月,做了一个月的母亲节活动,六月,因为是儿童营养月,没有做父亲节的活动,心里有点愧疚,不是对父亲节不重视,而是活动形式趋势原因呢。      

        父亲节(Father's Day),是一个感谢父亲的节日。每个国家的父亲节日期都不尽相同,也有各种的庆祝方式,大部分都与赠送礼物家族聚餐或活动有关。世界上有52个国家和地区是在6月的第三个星期日庆祝父亲节。

       父亲对于儿女的爱,有别于母亲的唠叨,平时他会装作不在意儿女的事情,对爱的表达更多的是一个眼神,一句简单的看似不经意地问候,他们常常把爱表达在行动上,表面上却要保持男人的气概。父爱如山,山是高大的,伟岸的,却是沉默的。

      无论是多么强壮的父亲,他也会慢慢地变老,虽然对于变老没有象母亲天天对镜叹气那么明显,但他也会暗自无奈,如果能够年轻,我想没有人喜欢变老,我们的父亲也会有面对日渐老去的恐慌,

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也会有在儿女面前不好启齿的"男"言之苦。这些,需要我们儿女细心地去发现,需要我们不动声色地帮助父亲,延缓他们的衰老也要树起他们的信心。

      我们长大了,对于父母的爱,虽然心知肚明,却也象父爱一样,埋在了心里,这个父亲节,我们可能很少人会当面对父亲说一句:我爱你!那么,就让我们用食品来表达对父亲的爱吧。

 

嗜肉父亲的解馋肉肉:

 

   我的父亲爱吃肉,虽然他的血压现在不高,但是我总是怕他的血压因为吃肉脂肪多而升高,所以我的好些个菜,都在尝试些肉肉的做法,既要好吃,还要低脂肪。

   许多父亲都偏爱肉肉,那么下面两道菜,绝对是解馋又低脂哦,在坛子里煨了三个小时的坛子肉,小火慢煮了三个小时的肘子,它们的脂肪差不多已经被分解了,留下蛋白质。我们在给父亲吃的时候,还可以跟他讲讲条件,那就是,吃了这块,以后咱们少吃别的肥肉,想吃咱们尽量吃这种煮久点的肉肉哦。学会给自己画扇窗

    父母亲年龄大了,你会发现他们其实越来越象小孩子,开始征求我们的意见,听我们的话,他们会象小孩子那样明知道一种食物对身体不好,也要偷偷吃下,这时候要我们去哄着,劝着了。这是一种无奈的转变,他们变得心力不足,需要我们的照顾了。 

 

坛子肉:

冰糖肘子:

 

乌黑头发是男人年轻的标志:      我的父亲三十多岁就有了白头发,从两侧开始,慢慢地白起来,常记得母亲笑话他是头顶两朵栀子花,这个不好的现象现在也遗传给我了,才三十多岁的我也有白头发了。我一直以为父亲是不计较白头发这事的,他乐观,开朗,但是前年在家的时候,他突然拿回来一个单子,神秘地对我说,这上面的东西熬成糊糊吃,能把头发变黑,从街上大姑那里拿回来的,她吃了好几个疗程了,现在好多人吃这个呢。

我一向不信这种传销似的药单,但我一看单子上的材料,乐了:黑芝麻,核桃,红枣,阿胶,冰糖,这五种食材合起来,这头发吓也吓黑了啊。不知道从哪天开始,我成了父亲的主心骨,我在四川的话也就是他的精神依靠了。

       于是我去平昌药材公司买了阿胶,又配齐其它四种,在晚上给父亲熬那个方子的食材。悄悄告诉大家,那方子熬出来非常的好吃,小璐璐和小侄子都喜欢吃,包括我也偷吃,哈哈。可惜的是这个试验被拆迁中断,我不在家,也没有人给父亲张罗这些材料了。

       这事也告诉我,其实父亲是在意做自己的自己他的头发的,他希望自己有一头乌黑的头发,也许在他的心里,黑头发是年轻的标志

       日常饮食中,保证头发乌黑的先决条件就是要多吃绿色蔬菜和水果。因为蔬菜和水果能够给头发提供充足的水分和必要的维生素。另外,薯类,豆类,奶类,蛋类,胡萝卜及适量的动物肝脏都能使头发变黑。

 

黑米红豆红枣粥  

蒜苔炒黑木耳    

 

合理饮食让父亲保持敏捷的思维:

       在电影饮食男女中,那位父亲到最后失去记忆,连自己的女儿也记不起来了,现实中也会有,宪国的爷爷,八十七岁了,因为不喜欢和别人打交道,现在有轻度的脑萎缩,没有人愿意自己的父亲老了以后不认识自己的,所以我们要常跟他们在一起,做些思维活动,还要从饮食上调养他们。

   补脑益智食品: 含有卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸等物质的食品能提高大脑的活动能力,延缓大脑的老化和衰退,因此,可常食大豆、蜂蜜、坚果等食品。 

       鱼类可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

 

核桃杏仁菠菜     

 糖醋鲤鱼    

 

膳食纤维不能少:

膳食纤维主要作用在于加强肠蠕动、降低胆固醇,有降压和预防结肠癌的作用。富含膳食纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果等

酸辣西葫芦条:

杏仁菠菜塔:

 

补肾强精是每个父亲的愿望:

     女人都知道,肾好了,这脸色就红润许多,身体也好许多,男人亦是如此,有时候男人的中年,老年危机比女人更明显,这需要我们做儿女的,不动声色地进行食补食疗,对,悄悄地帮着他,还不能让他知道。

其实前面父亲给我那张单子,上面的食材我觉得是最好的补肾强体食物了。

糖醋黑豆:

芝麻葱油饼;

 

       还有很多对父亲有益的食品:比如说鸡蛋有益于心血管健康,为预防男士更年期血脂升高、动脉硬化,建议多食些降脂食品:香菇、海带、海藻、山楂等。只要我们象父亲爱着我们那样爱着父亲,这句话其实很难办到,当我们有了自己的新家,有了老公孩子,我们的心就系在了老公孩子身上,但我们可以努力,努力地学习回报父亲,用父亲那样的爱,去爱着他。

     在此,祝愿天下父亲:父亲节快乐!

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