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南瓜银耳露的做法

2019-04-05 22:59:51 | 来源: 菜谱

秋季气候干燥,最简单的养肺方法就是积极补充水份,应多吃滋阴、润肺的食品。南瓜温中益气,银耳富含天然植物性胶质,外加具有益胃生津、滋阴、润肺的作用,是天然润肤食品。二者同食可滋阴润肺、补血益气,改善秋燥。

南瓜银耳露的主料:  南瓜  (150克)  干银耳  (12克)  做南瓜银耳露所需厨具:  豆浆机

南瓜银耳露的做法图解步骤

1.准备食材。

2.银耳后前开水泡发4~6小时。

3.泡发好的银耳淘洗干净,撕成小块。

4.南瓜洗去皮洗净,切成小丁。

5.将上述食品材一同倒入全自动豆浆机中,加水至上、下水位线之间。

6.按下“米糊”键,煮至豆浆机提示做好。

7.根据自己的口味,加入冰糖搅拌至化开便可。

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