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安神粥的做法

2019-04-04 15:01:50 | 来源: 菜谱

怎样做安神粥好吃?学做安神粥需要哪些食材?家常美食网为您提供安神粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味安神粥!

准备时间:10分钟内

制作时间:30分钟-1小时

用餐人数:1-2人

安神粥的简介:  小米有安神,健脾养胃的功效。莲子和百合都主治夜寐多梦,失眠,忘记,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,久痢,虚泻,和胃虚不欲饮食等病症。对夏季气候燥热而引起的一些健康问题有一定的防治作用,还具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。龙眼有补血的作用,此粥有养心安神之效,可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜,不但可作为抑郁症的食疗方法之用,平时心情烦闷,偶有失眠也可食用。

将其做成粥,不家太稀,此粥每晚服用一次,对缓解失眠很有帮助。

安神粥的食材:  主料:  小米半碗   辅料:   桂圆5个  莲子10颗  百合适当  水适当   安神粥的做法图解步骤:  1.准备半小碗小米。

2.用水淘净备用。

3.准备适当百合,不要太多。

4.放入水中泡一会儿,洗净。

5.准备适当莲子,带芯莲子去心火的功效很好,对由心火引发的失眠很有效。

6.放入水中,洗净。

7.准备五颗桂圆,桂圆吃多容易上火,一次吃4、5颗便可。

8.放入水中洗净。

9.将淘好的小米放入压力锅中。

10.把百合放入锅中。

11.将莲子放入锅中。

12.将桂圆放入锅中。

13.放入适量水,米粥不宜太稀,以成冻状为好。

14.盖上高压锅盖,按下煮粥键便可。

家常美食网小贴士:  1 百合不宜太多,性寒。

2 带芯莲子去心火的功效很好,对由心火引发的失眠很有效。

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