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女性生理期应避而远之的食品1代

2019-01-14 11:08:09 | 来源: 小吃

女性生理期应避而远之的食品

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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对绝大多数女性来说,每个月“好朋友”到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等症状,而月经过多的女性(女性食品),每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁(铁食品)、钙(钙食品)、镁等流失。

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因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为身体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用一些食物。

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女性生理期应避而远之的食品1代

同时消耗体内储存的维生素(维生素食品)B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

乳酪类食物

乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。<网络文章时间:2009-02-2209:07阅读:/p>

酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

高脂食品

牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

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