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春季养生多吃韭菜豆芽菠菜国

2019-01-12 19:07:58 | 来源: 小吃

春季养生多吃韭菜豆芽菠菜

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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这几天,天渐渐地暖了,按照惯例来说,每年的二月下旬我省也慢慢地开始回暖,冬季已经远去,春天逐渐靠近。养生学讲春季新陈代谢开始旺盛,饮走过平湖烟雨食只能选用辛、甘、微温的食品,多吃韭菜、豆芽、菠菜三宝可以补气护肝。

与其说是养生,不如说是当季的时尚饮食,见过周围的很多自诩有品味的人,犒劳自己的方式就是去高档餐馆吃一碗菠菜粥。养生学除了冬天鼓励大家可以吃点肉以外,其余的季节都讲究清淡,我见过资深营养师煮的菜,炒菜只用橄榄油,而有你盐巴按照颗粒数着放,杜绝味精,炒菜基本上保持了食材的原味,当然所做出的菜谈不上美味,勉强吃上一顿还行,多了就……哈哈。

食物和时尚一样,或许若干年也是一个轮回。有时候我觉得最养生的方式就是回到周朝,因为周朝的时候,人们才开始种出谷物,那时候五谷杂粮混吃,肉只能烤着吃,鱼要到河里抓,当然数量有限,要懂得节俭所以有鱼和熊掌不可兼得的典故。

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