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10分钟的美味营养满分早餐

2018-10-31 13:16:09 | 来源: 凉菜

简介

在忙碌的工作生活中,想在短短10分钟内享受香醇美味的总汇拼盘水果早餐吗??亲爱的快来试试呦~营养满分美味加分喔!!

材料

吐司3片 起司1片 牛番茄3片 球型莴苣数片 洋葱丝少许 美乃滋少许 胡椒盐或玫瑰盐少许

做法

1 将所需材料备齐

2 于前晚将材料洗净,牛番茄切片,洋葱切丝,莴苣洗净切片装盘备用

3 将前晚准备好的材料拿出,先将生菜铺在一片吐司上,再将番茄片放置在生菜上,并将洋葱丝随意铺上并挤上美乃滋即可完成第一步骤

4 将吐司火腿片铺在第二吐司上,并将起司片放上一起将备料的组合材料及一片空的土司一并放入烤箱内烤约3~5分钟空的吐司上色(浅咖啡色)即可拿出进行下一步骤

5 将烤好的生菜组合吐司片放置在最底层,再将烤火腿起司叠在上面最后再将烤好的空吐司放置在最上层即完成,并切两刀变成4块小总汇(可用小牙签串起四个小总汇固定)并依个人喜好放置喜爱水果即可完成营养满分的总汇三明治组合餐囉!!!

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